Progress Tracking
数字で見える
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あなたの成長
データが最高のモチベーション。体重・体脂肪・筋力・有酸素能力を可視化して、継続力を高めましょう。
データが最高のモチベーション。体重・体脂肪・筋力・有酸素能力を可視化して、継続力を高めましょう。
具体的な数値目標を設定することで、達成率が大幅に上がります。
毎週同じ時間（起床後・排尿後）に計測。週平均で判断し、1日の変動に惑わされないようにしましょう。
毎月1日に同じアングル・光源で撮影。体重変化が少なくても、見た目の変化は大きいことが多いです。
ベンチプレス・スクワットの最大重量を月1回記録。重量が上がることで確実な成長を確認できます。
胸・ウエスト・ヒップ・太もものサイズを月1回測定。体重では見えない変化をキャッチできます。